مواد لازم:
شلغم: 500 گرم
جو پوست کنده : 1 پیمانه
سبزی شامل جعفری و اسفناج پاک شده: 200 گرم
پیاز متوسط: 1 عدد
پونه کوهی: 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون:5تا7 قاشق غذاخوری
هویج فرنگی متوسط: 2 عدد
نمک و زردچوبه : به مقدار لازم....برای ادامه مطلب لینک زیر را کلیک کنید.
https://salemito.co/diet/traditional-cuisine/
